Online Autogén tréning csoportunkba

 Online Autogén tréning csoport indul 2021. január 13-án. A csoport 12 hetes, 24 órás. 

Időpontok: 2021. január 13-tól, szerdánként 8:30-10:30
Helyszín: Online videokonferencia (Zoom programon keresztül)

“Az autogén tréning számomra főleg a jelenbe való megérkezésről szól. Egyszerre segít abban, hogy meg tudjam figyelni és át tudjam élni az aktuális testi-lelki állapotomat. Egyfajta meghittséget sikerült ezáltal kialakítanom saját magammal.” (Anna)

Az autogén trgéning csoport Neked szól, ha:

• Stresszesek a mindennapjaid
• Túlterheltnek érzed magad
• Nehezen koncentrálsz
• Szorongó alkat vagy
• Valamilyen stressz alapú pszichoszomatikus betegséged van (Az orvosod által előírt terápiát természetesen mindenképpen folytasd!)
• Szeretnél megtanulni ráhangolódni érzéseidre, testérzeteidre
• Biztonságos közegben haladnál önismereti utadon

Az autogén tréning bizonyítottan hatékony a(z):

• általános stressztűrő-képesség növelésében
• a jó közérzet és a testi-lelki egyensúly megteremtésében
• a szorongás és alvászavarok oldásában
• szív- és érrendszeri megbetegedések kezelésében
• légzőszervi rendellenességek kezelésében
• gyomor- és bélrendszer betegségei kezelésében
• egyes hormonproblémák kezelésében

A csoportot tartja: Szamosi Judit – pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető

A maximális csoportlétszám 12 fő.

A csoport alkalmak hetente szerda délelőttönként 8:30-10:30-ig tartanak a következő dátumokon: 2021. január 13, 20, 27, február 3, 10, 17, 24, március 3, 10, 17, 24, 31.

Technikai feltételek, előkészületek:

• szélessávú internetkapcsolat, működő webkamera és mikrofon
• egy helyiség, ahol zavartalanul tartózkodhatsz a tréningek alatt
• egy matrac vagy polifoam (lehetőleg ne az ágyon-kanapén gyakorolj)
• pokróc, egy vékonyabb párna a fej alátámasztásához, 2 párna vagy hengerpárna a térdek alá
• jegyzetfüzet, toll

A csoportban való részvételt megelőzi egy 45 perces ismerkedő beszélgetés minden jelentkezővel online vagy személyesen Budapesten, az Astoriánál. A személyes találkozás maszkban, megfelelő távolságtartás, fertőtlenítés és egy vírusirtásra alkalmas légtisztító készülék üzemeltetése mellett történik. A személyes találkozást abban az esetben javaslom, ha teljesen egészséges vagy és közvetlen környezetedben is mindenki egészséges.

A 12 hetes, összesen 24 órás autogén tréning csoport részvételi díja: 56.000 Ft*, (2170 Ft/60 perc) ami tartalmazza a részvételt megelőző ismerkedő beszélgetés díját is. Kérjük a lenti jelentkezési űrlap kitöltése után, utald át a részvételi díj 50%-át, 28.000 Ft-ot. A második részletet, ami szintén 28.000 Ft, a tréning indulása előtti napig, 2021. január 12-ig kérjük átutalni.

Lemondás esetén az átutalt díjat:

• december 6-ig 100%-ban,
• december 25-ig 50%-ban visszatérítjük.

2020. december 25. után nem tudjuk visszatéríteni a befizetett összeget.
A visszautalandó összeget minden esetben csökkentjük az ismerkedő beszélgetés 4.000 Ft-os díjával.

*Korlátozott számban, közfoglalkoztatású pedagógusok és egészségügyi munkavállalók 25% kedvezményt igényelhetnek.

Kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal a kapcsolat@szamosijudit.hu email címen vagy a +36 30 972 5795 telefonszámon.