Online Autogén tréning csoport indul 2021. március 10-én. A csoport 12 hetes, 24 órás.
Időpontok: 2021. március 10-től, szerdánként 17:00-19:00
Helyszín: Online videokonferencia (Zoom programon keresztül)
“Az autogén tréning számomra főleg a jelenbe való megérkezésről szól. Egyszerre segít abban, hogy meg tudjam figyelni és át tudjam élni az aktuális testi-lelki állapotomat. Egyfajta meghittséget sikerült ezáltal kialakítanom saját magammal.” (Anna)
Az autogén tréning csoport Neked szól, ha:
- Stresszesek a mindennapjaid
- Túlterheltnek érzed magad
- Nehezen koncentrálsz
- Szorongó alkat vagy
- Valamilyen stressz alapú pszichoszomatikus betegséged van (Az orvosod által előírt terápiát természetesen mindenképpen folytasd!)
- Szeretnél megtanulni ráhangolódni érzéseidre, testérzeteidre
- Biztonságos közegben haladnál önismereti utadon
Az autogén tréning bizonyítottan hatékony a(z):
- általános stressztűrő-képesség növelésében
- a jó közérzet és a testi-lelki egyensúly megteremtésében
- a szorongás és alvászavarok oldásában
- szív- és érrendszeri megbetegedések kezelésében
- légzőszervi rendellenességek kezelésében
- gyomor- és bélrendszer betegségei kezelésében
- egyes hormonproblémák kezelésében
A csoportot tartja: Szamosi Judit – pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető
A maximális csoportlétszám 12 fő.
A csoport alkalmak hetente szerda délutánonként 17:00-19:00-ig tartanak a következő dátumokon: 2021. március 10, 17, 24, április 7, 14, 21, 28, május 5, 12, 19, 26, június 2. (Március 31. kimarad.)
Technikai feltételek, előkészületek:
- szélessávú internetkapcsolat, működő webkamera és mikrofon
- egy helyiség, ahol zavartalanul tartózkodhatsz a tréningek alatt
- egy matrac vagy polifoam (lehetőleg ne az ágyon-kanapén gyakorolj)
- pokróc, egy vékonyabb párna a fej alátámasztásához, 2 párna vagy hengerpárna a térdek alá
- jegyzetfüzet, toll
A csoportban való részvételt megelőzi egy 45 perces ismerkedő beszélgetés minden jelentkezővel online vagy személyesen Budapesten, az Astoriánál. A személyes találkozás maszkban, megfelelő távolságtartás, fertőtlenítés és egy vírusirtásra alkalmas légtisztító készülék üzemeltetése mellett történik. A személyes találkozást abban az esetben javaslom, ha teljesen egészséges vagy és közvetlen környezetedben is mindenki egészséges.
A 12 hetes, összesen 24 órás autogén tréning csoport részvételi díja: 56.000 Ft*, (2170 Ft/60 perc) ami tartalmazza a részvételt megelőző ismerkedő beszélgetés díját is. Kérjük a lenti jelentkezési űrlap kitöltése után, utald át a részvételi díj 50%-át, 28.000 Ft-ot. A második részletet, ami szintén 28.000 Ft, a tréning indulása előtti napig, 2021. március 9-ig kérjük átutalni.
Lemondás esetén az átutalt díjat:
- február 14-ig 100%-ban,
- február 28-ig 50%-ban visszatérítjük.
2020. február 28. után nem tudjuk visszatéríteni a befizetett összeget.
A visszautalandó összeget minden esetben csökkentjük az ismerkedő beszélgetés 4.000 Ft-os díjával.
*Korlátozott számban, közfoglalkoztatású pedagógusok, egészségügyi munkavállalók illetve egyéb egyéni esetekben kedvezményt igényelhetnek.
Kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal a kapcsolat@szamosijudit.hu email címen vagy a +36 30 972 5795 telefonszámon.
Fizetés:
Banki utaláshoz (E-mail címre is utalhatsz):
Számlaszám / E-mail | Név | Közlemény |
---|---|---|
11773061 07949308 | Szamosi Judit | Autogén tréning, március |
kapcsolat@szamosijudit.hu |
Fizethetsz PayPallal és bankkártyával is
(Ha még nem vagy PayPal felhasználó, válaszd a “Számla létrehozása” opciót):
Jelentkezés:
Kérjük mindenképpen töltsd ki, függetlenül attól, hogy már fizettél vagy még nem, hogy felvehessük a kapcsolatot Veled!
Kérjük vedd fel kapcsolat@szamosijudit.hu címünket névjegyzékedbe, ellenőrizd a “Promóciók” fület és a “Spam” mappát is és szükség szerint húzd át levelünket a “Beérkező üzenetek” közé, hogy mindig megkapd értesítéseinket!
Mivel érdemes készülni?
- Internet kapcsolat
- Matrac (fekvéshez), pokróc, egy vékonyabb párna a fej alá, két vastagabb párna a térdek alá
- Kényelmes, laza öltözet
- Jegyzetfüzet és toll